ストレスとダイエットの関係

ダイエット時はストレス対策が重要になります。体重を落としたい人はダイエットをしますが、ダイエットをしているとストレスが蓄積されてつらくなることがあるようです。

ストレスのためにダイエットに挫折するという話もあります。

食べたい気持ちを抑え込んだり、お腹が空いてもものを食べないでいることが、ストレスがたまることがダイエットにはつきものです。よくイライラしてやけ食いをする人もいます。
(さらに…)