太陽の光を浴びてみて

太陽の光を浴びることで元気になれるという説があります。
美肌にこだわりが強い女性はなるべく日陰を選んで歩いたり室内ばかりで過ごすことを選びがちですが、太陽の光を浴びることも人間には必要です。


美容に関心が強いと肌を焼きたくないかもしれませんが日に当たることも大事ですよ。

それに関連したことで家の中で過ごす時間が長いと元気がなくなることも。
社会との繋がりが薄くなると疎外感を感じやすくなりますよね・・・。
外に出て働くことができない環境の女性も多いと思いますが、そんな時でも積極的に外出しましょう。

たとえば近所を散歩するだけでもいろんな刺激を感じて脳が活性化します。
近所へ買い物に出るだけでも歩きますし、いろんな商品を見ることで良い刺激になります。
お金を使うことでの刺激も大事なことです。

太陽がでている日中に活動するようにして夜は早く休みます。
早く寝ることによって自然に早く寝覚めるので生活のバランスが整いますよ。

 

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