私は、割とヨーグルートが大好きですが母は

私は、割とヨーグルートが大好きですが母は苦手としています。しかしながら、何回か食べたときには便秘が解消されているということから最近食べるようになりました。
自分としては、あまり健康とかそういう意味合いで買っているわけではないですね。便秘というよりは、むしろ調子の悪い時は下痢気味の方が多いですから…
ちなみに、今買っているヨーグルトでは便秘は解消されるみたいですが逆はあまり効果がないようです。もっとも牛乳も結構飲んでいるので乳製品を摂りすぎているから下痢気味になる事が多いのかもしれません。
また、最近多く飲むようになったのがお茶で、今まではほとんど珈琲やコーラーを飲んでいたのですが、どちらにしても沢山飲むので、あまり健康に良くないのかもしれません。
朝食の、珈琲と午後に飲む紅茶ぐらいで我慢する事にしました。その代りにお茶を飲み、コーラーはかなり体に悪いと義理の妹に言われたので完全に控えるようにしました。
これだけでも、結構身体の調子が良くなってきたようです。まあいつまで続けられるかは疑問ですが…
裁判を起こす気はありません