スーパーへ買い物に行ったらあさりが安

スーパーへ買い物に行ったらあさりが安かったので今日のお昼はあさりのパスタに決定しました。実はあさりは美容やダイエットに良いんですよ!
意外と知られていないあさりには良質なタンパク質でそしてミネラルが豊富でさらに低脂肪、低エネルギーな食品なんです。
そのため、美容やダイエットに良いと言われています。ダイエットしているとカルシウム不足が心配になることがありますがあさりにはカルシウムもはいっているので骨粗鬆症の予防にもなります。
因みに、あさりのカロリーを調べてみたら1個1カロリーでした!
あさりの栄養についてはここまでで、私が作ったすごくカンタンに作ることができるあさりのパスタのレシピを紹介したいと思います。
あさりのパスタ
材料
スパゲティ
ベーコン
あさり
バター

しょうゆ
作り方
1.スパゲティを茹でる。
2.ベーコンを千切りにする。
3.フライパンにバターを入れて熱して、そこにベーコンを入れて炒める。
4.あさりを入れて貝が開いたら茹でたスパゲティをフライパンに入れて混ぜる。
5.塩としょうゆで味付けをして完成。
因みにベーコンとあさりは塩気があるので塩は少なめで大丈夫です。味見しながら調節してください。
バター醤油味が好きな私には堪らない一品です。用意するものも少ないですし、とても簡単に作れるので良かったら作ってみてください。
サンタンブロック