風邪にも美肌にもやっぱり果物はすごい

冬の寒さが深まる今日この頃。忘年会シーズンにも突入し、食事や睡眠も不規則になりがちの方も多いのではないでしょうか。
かくいう筆者も、連日のアルコールと睡眠不足でそろそろギブアップと言いたいところではありますが・・・・・・!
年末年始のお休みまでは何とか駆け抜けたいというのが本音でございます。
ただ今年に限っては、例年のように風邪を引くことも無く、不規則な生活を送りつつも体調はそこまで悪化はしていないのです。
というのも、日常で果物を摂取する機会が増えたからなんです。以前は果物を自分で買うことがほぼないくらい食べることがなかったのですが、
年齢を重ね、身体に関してもいろいろと気になるところが増えだし、とりあえずやってみようと果物生活を始めてみました。
朝は必ず、おやつもお菓子ではなく果物を食べるようになってからというもの、肌が見違えるようにきれいになりました。
特に運動をしているわけでもないですが、疲れにくくもなった気がします。
風邪を引かなくなったのも、日常的に果物でビタミン類をバランスよく摂取できているからではないかと思います。
季節によって違うものを楽しめるのも魅力的。意外と飽きのこない果物を取り入れた生活、みなさまも試してみてはいかがでしょう?
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